Una de las cosas que más nos importan día a día es qué comemos, qué cenamos, y así día tras día.
Os voy a proponer una manera sencilla de crear vuestro propio menú semanal.
La pirámide nos indica la cantidad necesaria de los diferentes alimentos que debemos ingerir a lo largo del día.
En los siguientes menús se indica de manera sencilla que alimentos debemos tomar a lo largo de toda la semana para tener una dieta sana, variada y equilibrada.
Si aún nos quedan dudas de qué debemos comer y cenar esta semana, os dejo una ayudita más.
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